Ce este doula postpartum?
În primul rând, este de menționat faptul că sunt mai multe tipuri de doula: doula la naștere, doula postpartum, doula de moarte, gender transition doula, doula de fertilitate, doula de sexualitate etc.
Definiția generală a Doulei este de suport profesional într-o perioadă anume a vieții, doula fiind pregătită specific pentru acea perioadă.
Doula este o însoțitoare de drum în călătoria spre o schimbare.
Doula postpartum este o persoană care oferă suport profesional în primele zile/săptămâni după naștere.
În trecut, imediat după naștere femeia nu era singură!
Mama avea alături o întreagă comunitate de alte femei, mame, bunici, mătuși și surori care îi ofereau sprijin emoțional, spiritual și fizic. Ele îi facilitau tranziția, îi erau alături la începutul alăptării, se ocupau de toate celelalte treburi astfel că mama putea să se concentreze doar spre puiul ei, să se bucure de el, să se conecteze cu el și să se recupereze în tihnă.
Dar acum?
Unde este tribul acum? Unde este comunitatea de femei care să sprijine noua mamă?
Acum mama este de cele mai multe ori SINGURĂ alături de partenerul care merge mai bine de jumătate din zi la job. Unele mame se mai bucură de ajutorul bunicilor.. Uneori mai mult, uneori mai puțin, uneori cu compromisuri.
Tot ceea ce înainte era susținut de o mână de femei acum trebuie făcut de una singură.. Și nu oricând, ci într-unul dintre cele mai delicate perioade din viața ei.. Nașterea ei ca și mamă (de 1 sau de mai mulți copii).
Și nu doar că este singură cu toate responsabilitățile.. Subtil sau direct și societatea îi spune că dacă nu jonglează eficient cu toate nu este suficient de mamă/soție/femeie.
Îți sună cunoscut?
În zilele de astăzi doula postpartum vine în ajutorul mamei, luând de pe umerii ei o parte din presiuni și din povară.
Ce face mai exact o doula postpartum?
- Împuternicește părinții stimulând capacitatea lor de a-și împlini noul rol
- Facilitează atașamentul între mamă/părinți și bebeluș
- Oferă suport în alăptare
- Oferă suport în îngrijirea nou-născutului
- Oferă suport emotional, informativ și fizic
- Creează spațiu pentru mamă pentru a se deschide și a discuta despre emoții, temeri, gânduri
- Ascultă
- Înțelege nevoile mamei
- Contribuie la bunăstarea mamei
- Se mulează pe nevoile, preferințele și stilul mamei/familiei
- Ghidează femeia spre conectarea la instinctele ei și la bebeluș
- Ajută cu treburile casnice cu scopul de a lua această grijă de pe umerii mamei/părinților, pentru a putea fi cât mai prezenți în proces
- Poate prelua din activitățile de îngrijire a nou născutului pentru a oferi mamei timp de odihnă
- Se poate ocupa de organizarea meniului și gătit
- Ajută cu ceilalți copii ai familiei
- Ajută la crearea unui ambient calm, relaxant, confortabil și organizat ergonomic
- Se asigură că mama se hrănește și se hidratează corespunzător
- Ajută la integrarea tatălui în proces
- Are o listă de specialiști pe diverse domenii și îndrumă mama spre aceștia atunci când este cazul
- Oferă informații bazate pe studii
- Oferă ajutor în babywearing
- Ajută cu detaliile logistice și de organizare (cumpărături, plata facturilor etc)
- Păstrează confidențialitatea
Ce NU face doula postpartum
- Nu își impune propriile convingeri
- Nu oferă sfaturi medicale și nu efectuează proceduri medicale
- Nu încearcă să schimbe mama pentru a corespunde unui anumit tipar
- Nu judecă
- Nu face publice poze și detalii personale fără acordul familiei
- Nu are o atitudine nepotrivită față de alți membri ai familiei
Care sunt beneficiile unei doula la naștere?
- Ajută mama în procesarea experienței nașterii
- Facilitează un atașament mai profund între mamă și bebe
- Contribuie semnificativ la scăderea riscului de depresie și melancolie
- Reduce riscul neglijenței
- Crește încrederea mamei în abilitățile ei
- Încurajează și facilitează alăptarea crescând șansele de reușită
- Ascultă și înțelege mama
- Contribuie la o integrare mai ușoară a partenerului ajutându-l să nu se simtă “rămas pe dinafară”
- Aduce o contribuție și în relația de cuplu, oferindu-le părinților ocazia să petreacă câteva momente împreună în timp ce îngrijește ea copilul
- Oferă mamei timp pentru ea (pentru somn, plimbare sau alte activități de destindere) contribuind și la bunăstarea mamei
Cum se desfășoară colaborarea cu o doula postpartum?
Cel mai adesea doula va avea o întâlnire prenatală cu mama/părinții
Doula va veni mai apoi la domiciliul părinților conform programului stabilit de comun acord.
Doula postpartum poate să ofere suport și ONLINE.
În situația în care contextul nu permite o doula prezentă fizic, opțiunea unei doula online este de luat în considerare.
Dacă mama este bine și are o tranziție lină, la fel simte și bebelușul.
DOULA FACE DIFERENȚA!
Întrebări frecvente
Doula este ca un fel de mamă/soră?
Diferența majoră între o mamă/soră și o doula este că aceasta nu vine cu un bagaj emoțional și cu un istoric al relației între ea și mamă.
Dacă partenerul este prezent mai este utilă o doula?
DA!! Partenerul are un rol foarte important, însă acesta este implicat emoțional maxim… pe când doula este o prezență obiectivă.
Doula și partenerul de completează minunat iar echipa doula-partener este un format extrem de benefic pentru mamă.
Doula influențează negativ experiența de cuplu?
Nu, aceasta nu lezează intimitatea cuplului. Doula colaborează cu partenerul și vine ca o completare a acestuia.